20230820

・ベルソムラ 20飲むと、一日中ボッーっとして、現実に戻ってこない。かと言って、飲んたらすぐ眠れるわけではなく、6時間後に寝ついたりする。 そもそも、狭い部屋で動かないで、将来不安で一杯だと、眠れないのが正常なのだ。かと言って、眠れない日が続く…

20230820

・ベルソムラ 20飲むと、一日中ボッーっとして、現実に戻ってこない。かと言って、飲んたらすぐ眠れるわけではなく、6時間後に寝ついたりする。 そもそも、狭い部屋で動かないで、将来不安で一杯だと、眠れないのが正常なのだ。かと言って、眠れない日が続く…

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・ベルソムラ 20飲むと、一日中ボッーっとして、現実に戻ってこない。かと言って、飲んたらすぐ眠れるわけではなく、6時間後に寝ついたりする。 そもそも、狭い部屋で動かないで、将来不安で一杯だと、眠れないのが正常なのだ。かと言って、眠れない日が続く…

やはり初期研はとる

全てにおいて贅沢な環境を整えて、大事に大事に準備して。 コンディションも普通のひとの日常生活ができるようにしていく。 週一仕事→3日で回復→毎日外に出て、2日に一度お風呂。 研修が終ったら、本当にそこからは好きに生きていく。 そうしたら、双極性…

お風呂に入る方法

①ちょうど良いお湯加減②お湯を触ってみる③皮脂と角質と浮腫がとれて、汗かいて疲れがとれれば良い④髪の毛が汚れていると、入る気になる。